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Affinché possiate sfruttare al meglio le potenzialità della respirazione per le vostre attività ed il vostro relax, vi accompagneremo nelle escursioni con preziosi consigli ed esercizi facili da imparare. A seconda delle vostre esigenze effettuerete esercizi respiratori energizzanti e vitalizzanti oppure utilizzerete tecniche di respiro calmanti. Gli esercizi sono così semplici e tuttavia così efficaci che ne farete uso anche al vostro rientro nella quotidianità.
Prestazioni incluse:
Ogni giorno escursioni con guida & distillazione d'erbe: Respirazione e movimento - una simbiosi di mente e anima. A piedi partiamo dall'hotel per dirigerci verso la val Tschamin. Lungo questo percorso impareremo le tecniche di respirazione per rilassanti escursioni.
Rituale sauna giornaliero ed esercizi per respirare facili da imparare: Respiriamo l'aria fresca delle nostre montagne. Sotto la guida dei nostri allenatori qualificati attiverete le tecniche di respirazione corrette per promuovere la vitalità, la pace interiore e la concentrazione.
1 massaggio respiro: Massaggio respiratorio ritmato. Un lavoro di precisione che agisce in profondità. Abbinando le classiche tecniche di massaggio alle tecniche di massaggio ritmato, la respirazione e le manovre del massaggio trovano la loro perfetta sintonia.
1 impacco al pino mugo e fango alpino: Il pino mugo ha un profumo indubitabilmente alpino e in combinazione con sedimenti naturali a grana sottile favorisce la detossinazione attraverso la pelle; inoltre, ha azione tonificante e rinforzante.